Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг (англ. powerlifting; power — «сила» + lift — «поднимать») или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса.

Пауэрлифтинг возник из упражнений, которые тяжелоатлеты использовали для увеличения результатов в основных движениях. Первоначально, набор и порядок упражнений отличались от современных — кроме привычных сейчас приседаний, жима лежа, становой тяги, пауэрлифтинг включал сгибания рук со штангой стоя (подъем на бицепс), сидя, жим из-за головы и т. п. Эти «странные», с точки зрения тяжѐлой атлетики, упражнения, на рубеже 40-50-х гг. XX в. приобрели популярность на Западе, начали проводиться соревнования. А на рубеже 50-х — 60- х годов уже начал формироваться пауэрлифтинг в современном его виде. К середине 60-х годов были определены правила проведения соревнований и стали регулярно проводиться чемпионаты национального уровня.

В конце 1950-х годов Великобритания имела свой вид пауэрлифтинга, называемый «Strength Set», состоящий из подъема на бицепс, жима лѐжа и приседаний, выполняемых именно в таком порядке. А в 1964 году прошел первый неофициальный чемпионат США (Йорк, штат Пенсильвания). Amateur Athletic Union (AAU) был проведен первый национальный чемпионат в 1965 году, на котором жим лѐжа, приседания со штангой, и становая тяга уже были соревновательными движениями.

В ноябре 1972 г. была основана Международная Федерация Пауэрлифтинга (IPF), а через год, в ноябре 1973 был проведѐн первый чемпионат мира.

Пауэрлифтинг стал официальным видом спорта в нашей стране в 1987 году, когда была образована Федерация атлетизма СССР, в президиуме которой и была создана Комиссия по силовому троеборью. Возглавил федерацию олимпийский чемпион по тяжѐлой атлетике Юрий Власов, через год с небольшим его сменил В. Чайковский, доктор медицинских наук, заведующий лабораторией Ленинградского НИИ физкультуры.

Пауэрлифтинг – это силовое троеборье, включающее в себя три соревновательных упражнения со штангой: приседания, жим лежа и тягу. Занятия пауэрлифтингом способствует увеличению мышечной силы, укрепляет связки и суставы, помогают выработать выносливость, гибкость и другие жизненно необходимые качества, воспитывают волю, уверенность в своих силах, повышают работоспособность всего организма, оказывают благоприятное влияние на здоровье обучающихся. При правильной организации тренировочных занятий, силовая тренировка улучшает функциональные возможности всего организма в целом, повышает надежность функционирования нервной и мышечной систем, совершенствует дыхательный аппарат, работу сердечно-сосудистой системы и обмен веществ.

Достижения высоких спортивных показателей в пауэрлифтинге возможно только при условии систематических занятий, направленных на всесторонне физическое развитие, выработку волевых качеств, стремлению к постоянному совершенствованию техники выполнения разного рода упражнений, индивидуализации тренировочного процесса и постановки четких конкретных и доступных задач для каждого обучающегося. Многолетняя подготовка пауэрлифтеров – сложный процесс становления спортивного мастерства, каждый уровень которого характеризуется своими целями, задачами, средствами, методами и организацией подготовки спортсменов.

Приходько Степан Александрович

• Должность : Тренер-преподаватель первой категории
• Контактный телефон : Методисты: +7 (34675) 7-65-02
• Преподаваемые дисциплины : Пауэрлифтинг Адаптивный спорт

Чкалов Александр Александрович

• Должность : Тренер-преподаватель высшей категории
• Контактный телефон : Методисты: +7 (34675) 7-65-02
• Преподаваемые дисциплины : Пауэрлифтинг